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전남 강진 주작덕룡 진달래 산행_20230401 2023 남도 봄맞이 나들이 제3탄으로 전남 강진과 해남에 걸쳐있는 '남도의 공룡능선'이라 불리는 주작산/덕룡산을 다녀왔습니다. 상상의 새인 봉황이 도를 깨치면 '붉은 봉황'인 주작(朱雀)이 된다고 합니다. 이러한 전설 속의 새, 봉황이 도까지 깨쳐야 한다니 얼마나 어렵고도 환상적일까요~ 이렇게 멋진 붉은 봉황의 양 날개(왼쪽 덕룡능선, 오른쪽 주작능선)를 타는 것이 이번이 세 번째인데, 깃털인 암릉은 물론 그 날개를 아름답게 물들인 진달래 또한 단연 최고였습니다. 이 보다 더 멋진 행운의 산행이 있을까요~ 초여름 같은 날씨가 시샘하듯 땀 좀 흘리게 하고, 공룡 등짝 같은 암릉을 오르락내리락 거이 네발로 기어야 하는 쉽지 않은 산행이었는데, 함께한 87명의 대식구가 단 한 건의 사고 없이 안전하게 산행을.. 2023. 4. 5.
봄꽃 데이트_20230326 그동안 산행에 달리기에 정신없었는데, 모처럼 망중한을 즐겨봅니다. 아내도 약속 있어 서울 가고... 아침에 달리기 연습하고 곧바로 봄이 오면 꽃 찾고 싶은 수철네로 달려갑니다. 봄의 전령사들은 벌써 소식 전하고 갔지만, 지금 수철네는 "꿩의바람꽃"이 자리를 지켜주고 있네요~ "자세히 보아야 예쁘다 오래 보아야 사랑스럽다" 했나요~ 더 자세히 더 오래 보고 싶어 오늘은 마이크로 접사렌즈로 만났습니다.^^ 2023. 3. 27.
2023 서울마라톤 겸 제93회 동아마라톤_20230319(풀 32번째) 국내 유일의 플래티넘 라벨이자 세계육상문화유산인 서울마라톤, 국내외 엘리트 100여 명과 마스터스 3만여 명이 참가한 2023 서울마라톤 겸 제93회 동아마라톤 대회 풀코스에 천안마라톤 클럽 회원들과 함께 참가하였습니다. 4년 만에 다시 광화문 광장에서 잠실종합운동장까지 서울 시민들의 열렬한 응원을 받으며 도심을 달리는 이 대회는 올해로 10번째 참가이며, 풀코스는 32번째 완주로 감회가 새롭네요~ 전날 월출산 산행이 있어서 초반부터 페이스를 조금 낮춰 무리하지 않고 완주 목표로 달린 덕분에 큰 후유증 없이 무사히 완주할 수 있었습니다.^^ (기록 3:43:33) 달린 흔적 2023. 3. 24.
전남 영암 월출산_20230318(블백 29번째) 2023 남도 봄맞이 나들이 제2탄으로 '호남의 소금강'이라 불리는 전남 영암 월출산을 다녀왔습니다. 월출산은 언제 어떤 코스를 찾아도 산 전체가 수석 전시장을 방불케 하는 너무나 멋진 산인데, 이번엔 지난 2015년, 30년 만에 새롭게 개방된 산성대로 올라 도갑사로 하산하는 길을 걸었네요~ 산행하기 딱 좋은 기온에 구름이 멋진 하늘까지 아름다웠던 정말 즐거운 봄맞이 산행이었습니다.^^ * 언제 : 2023. 03. 18(08:10~15:10) * 날씨 : 구름 있다 맑음 * 거리 : 12.0km * 동행 : 천토산 44명 * 코스 : 산성대입구 ~ 산성대(486m) ~ 통천문 ~ 천황봉(809m, 블백 29번째) ~ 바람재 ~ 구정봉(711m) ~ 억새밭 ~ 도갑사 2023. 3. 24.
현충사 홍매화 지난 토욜, 날씨가 넘 포근하고 좋아 겸이랑 오랜만에 현충사에 갔는데, 기대하지 않았던 홍매화가 벌써 활짝 피어 깜짝 놀랐습니다. 산수유는 물론... 작년 보다 약2주는 빨리 핀 듯요~^^ 2023. 3. 14.
전남 완도 5산 종주_20230304 해마다 봄이 되면 봄맞이 산행으로 따뜻한 남도를 찾는데, 올해는 3,4월 정기산행 모두 남도를 찾을 계획으로 그 첫 번째, 장보고의 고향이며, 전복과 김의 섬, 완도를 찾았습니다. 완도는 여태껏 가보지 못해 언제부터 가보고싶었던 곳으로 섬 정중앙 남북으로 뻗은 산줄기에는 북쪽에서 부터 숙승봉(461m), 업진봉(544m), 백운봉(600m), 상왕봉(644m), 심봉(598m)이 있는데, 이를 보통 오봉산이라 부르기도 하고, 이 다섯 봉우리들을 타고 넘는 산행을 '완도 5산 종주'라 합니다. 봄님을 마중하러 떠난 산행인데, 완도의 봄님은 벌써 오셔서 먼 길 달려온 우리들을 기다리며 반갑게 포근히 맞아주네요~ 훼방꾼 가스가 조금 있긴 했지만, 맑고 따뜻한 날씨 덕분에 완도의 시원한 조망과 포근한 봄기운 만.. 2023. 3. 10.
2023 삼일절 독립종주_20230301 매년 삼일절이면 민족의 독립을 위해 일제의 총칼에 맞서다 순국한 선열들의 숭고한 희생과 얼을 조금이나마 기리기 위해 전에는 마라톤대회에 참가하였는데, 작년부터는 독립기념관 근처 산군을 종주하는 독립종주 산행에 참여하고 있습니다. 작년엔 A코스 48km를 걸었는데, 올핸 이틀 전 마라톤 풀코스 완주 뒤라 무리하지 않고 작은 독립종주 B코스 26km 다녀왔습니다. 몸은 힘들지만 마음은 왠지 뿌듯한 의미 있는 날, 의미 있는 산행에 함께해 주신 분들께 진심으로 감사드립니다.^^ * 언제 : 2023. 03. 01 (07:00~18:00) * 날씨 : 흐림 * 거리 : 26.7km * 동행 : 26명(A 16명, B 10명) * 코스 : 독립기념관 ~ 목천교 ~ 중구봉(434m) ~ 삼뱅이고개 ~ 성거산(579.. 2023. 3. 7.
2023 챌린지 레이스_20230226(풀 31번째) 2주 만에 다시 여의도 한강 공원 이벤트 광장~ 오늘은 3월 서울국제마라톤 대비 최종 장거리 훈련으로 2023 챌린지 레이스 풀코스(풀 31번째)를 달려봅니다. 지난번과는 달리 날씨가 미세먼지도 없이 넘 청명하고 바람도 없는 영상의 기온으로 달리기엔 최적의 날씨와 함께한 천마클 회원님들 덕분에 장거리 훈련 큰 후유증없이 무사히 잘 마쳤네요~ (기록 3:37:52) 이제 남은 3주 컨디션 관리 잘하여 4년 만에 다시 달리는 서울국제마라톤 겸 동아마라톤 대회~ 무사히 완주 할 수 있었으면 좋겠습니다.^^ 깃발을 흔들어 보고~ 9시 30분 정각 출발합니다. 피니쉬라인을 들어옵니다. 2023. 3. 4.
광주 무등산_20230218(블백 28번째) 아직도 추운 겨울 2월인데, 지난 주말은 바람도 없는 영상의 따뜻한 봄날 기온 때문인지 온 산이 찐하게 우려낸 곰탕 같은 안개로 뒤덮여 기대한 상고대와 무등산의 시원한 조망을 즐기지 못해 쬐끔 아쉬웠지만, 몽환의 안갯속으로 흐릿하게 모습을 드러내는 서석대, 입석대의 멋지고 신기한 주상절리, 그리고 하산길에 만난 임금의 옥새를 닮았다는 새인봉의 장엄한 절벽은 마치 선계에 와있는 듯한 착각에 빠져들게 할 만큼 신비함이 느껴집니다. 산행 내내 꿈속을 헤매다 나온 듯 무등산의 또 다른 매력에 푹 빠져 거닐었던 봄나들이 같은 무등산 산행~ 넘 즐거운 하루였습니다.^^ * 언제 : 2023. 02. 18(08:00~13:50) * 날씨 : 흐리고 안개 많음 * 거리 : 13.2km * 동행 : 천토산 35명 * 코.. 2023. 2. 22.